产妇怀孕产子的体重以不超过6斤左右比较好。但是因为现代人普遍营养过足。在此还是需要提醒孕妇。孕妇体重超出过多，容易造成生产困难、肩难产、胎儿巨婴等问题。此外，宝宝体重的过重与过轻，以足月生产来说，2500克至4000克的小孩为正常数值。如果低于2500克称为过轻，超过4000克称为过重。胎儿的过轻或过重都不好，助孕妈妈需要适时控制饮食习惯。、

       那么我们产妇平时应该怎么饮食好些，让婴儿营养更加充分些？对于早期胎儿发育来说，怀孕的孕妇，建议可多补充叶酸、蛋白质等食品。此外，在10至12周以后，孕妇可多补充妈妈营养食品、维他命以及富含钙质与铁质的食物等，以改善准妈咪的体质及摄取完整营养。对于怕变胖的孕妇来说，怀孕后期应避免过多碳水化合物的食用，因为一旦摄取过多，容易造成过胖。建议准妈咪的体重控制，每两个星期不增加超过1千克为原则。      

       对于一些妊娠孕妇，很容易患一些经常遇到的疾病，这些对于孕妇身体有害，特别要注意啊，除了经医师诊断给予药物控制之外，饮食摄取可通过营养师建议饮食，如果没有上述疾病，只要参照前述饮食原则，即可达到良好的体重标准。